Mnogi ljudi se jave s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog stanja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili bilježenje misli u dokument. Pone